Prijavite se na naš Newsletter
* fotografija je informativnog karaktera i može se razlikovati od izgleda krajnjeg proizvoda
Šta je kreatin monohidrat i čemu služi
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Kako deluje kreatin
Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.
Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja.
Kreatin monohidrat.
Pomešati dve merice (5 g) preparata sa 250 ml vode ili napitka po želji i odmah popiti. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin.
Šta je kreatin monohidrat i čemu služi?
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Kaltex Probiotic + Prebiotic je dodatak ishrani koji doprinosi ravnoteži crevne mikrobiote, podržava varenje i jača imunitet.
Ovaj proivod kombinuje 8 probiotskih sojeva koji su dodatno obogaćeni prebiotikom - jerusalimskom artičokom, đumbirom i komoračom. Prebiotik povećava stabilnost, efikasnost i trajnost probiotika. Đumbir ispoljava umirujuće i protivupalno dejstvo, dok komorač olakšava varenje, smanjuje nadutost i grčeve u stomaku.
Redovnom upotrebom ovaj proizvod ublažava digestivne smetnje, obnavlja crevnu mikrofloru, poboljšava varenje i smanjuje osećaj nelagodnosti u stomaku.
Korisna dejstva proizvoda:
- doprinosi ravnoteži crevne mikroflore
- jača imunitet
- podržava varenje
- smanjuje osećaj nadutosti i nelagodnosti
Pastile za grlo sa islandskim lišajem i hijaluronskom kiselinom, efikasno ublažavaju nadražaj u grlu, suvi kašalj i sprečavaju bakterijske infekcije gornjih disajnih puteva. Islandski lišaj razlaže gust bronhijalni sekret i pomaže u iskašljavanju. U sastavu su sadržani vitamini i minerali koji pomažu u imunostimulaciji.
Korisna svojstva preparata:
- olakšava iskašljavanje
- umiruje suvi iritirajući kašalj
- štiti sluzokožu od patogena
- vlaži sluzokožu usne duplje
- kod promuklosti
MaxLab Vitamin D3+K2 kapi su dijetetski suplement namenjen za jačanje kostuju, zglobova i tetiva.
Pogodan je za decu, kao i za osobe koje ne mogu da koriste tablete.
Vitamin D podržava zdravlje kostiju i jača imunitet. Poboljšava funkciju mišića i srca i čini kožu blistavom.
Vitamin K jača kosti i smanjuje rizik od preloma.
Vitamin D3+K2 tablete sprečavaju pojavu osteoporoze i rahitisa i idealne su za prevenciju deficita ovih vitamina.
Korisna dejstva proizvoda:
- jača imunitet
- jača kosti i zglobove
- poboljšava funkciju srca i mišića
Natural Wealth 5 Magnezijum 375mg je dijetetski suplement koji sadrži 5 oblika magnezijuma za podršku svakodnevnoj funkciji mišića i metabolizma: citrat, bisglicinat, askorbat, malat i oksid.
Ovakva formula sa magnezijumom i pažljivo odabranim sastojcima pruža podršku organizmu u situacijama povećanog stresa, umora i iscrpljenosti.
Ovaj proizvod efikasno povećava energiju i smanjuje osećaj hroničnog umora. Smanjuje osećaj napetosti i anksioznosti i pomaže u održavanju normalnog funkcionisanja organizma. Priprema mišiće za fizičku aktivnost i sprečava nastanak grčeva i zamora.
Preporučuje se za svakodnevnu upotrebu osobama koje žele da podrže mišiće, kao i fizičku i mentalnu funkciju.
Korisna dejstva proizvoda:
- doprinosi normalnoj mentalnoj funkciji
- sprečava nastanak grčeva u mišićima
- priprema mišiće za fizičku aktivnost
- smanjuje osećaj iscrpljenosti i umora
- smanjuje osećaj anksioznosti i napetosti
Bacopa kapsule sadrže biljku Bachami koja utiče na poboljšanje pamćenja i koncentracije i na poboljšanje moždane mikrocirkulacije. Pomaže da se minimiziraju povremeni propusti zaborava i podstiče normalnu mentalnu oštrinu.
Korisna svojstva:
Biofar Gvožđe + folna kiselina je dodatak ishrani namenjen za nadoknadu gvožđa u organizmu.
Kombinacija gvožđa i folne kiseline uklanja simptome iscrpljenosti, umora i malaksalosti nastalih usled nedostatka gvožđa.
Sadrži dodatak vitamina B12 koji olakšava iskorišćenje folne kiseline, kao i vitamin C koji poboljšava apsorpciju gvožđa.
Proizvod je na akciji od 13.10. - 31.10.2026.
Rehidro Max je glukozno-elektrolitni prašak sa dodatkom probiotika Saccharomyces boulardi namenjen je za nadoknadu elektrolita kod dece i odraslih.
Korisna svojstva:
Chymoral tablete su dodatak ishrani koje se koriste kao dodatni izvor proteolitičkih enzima - tripsina i himotripsina. Koriste se kod otoka i krvnih podliva, ukoliko postoji poremećaj protoka krvi i limfe, kod zapaljenskih procesa gornjeg dela sistema za disanje.
Preporučuju se kod:
- otoka i krvnih podliva,
- poremećaja protoka krvi ilimfe,
- zapaljenja gornjih disajnih puteva (bronhijalnog sekreta, otežanog iskašljavanja, upale sinusa).
Citrin Mg duo predstavlja dodatak ishrani koji sadrži 130mg magnezijuma dualnog oblika u jednoj tableti. Ovaj mineral se u preparatu nalazi u obliku citrata (organska so) i bisglicinata (helatni kompleks), što magnezijumu obezbeđuje optimalna apsorpcija i odličnu podnošljivost u crevima i želucu. Važno je napomenuti da vitamini B1 i B6 pomažu normalnu funkciju mišića i nervnog sistema, dok B1 doprinosi normalno srčanom radu.
CitrIN Mg DUO se preporučuje u stanjima kada se javlja povećani gubitak magnezijuma: dijareja, povraćanje, intenzivno znojenje, nepravilna ishrana, alkoholizam, poremećaji apsorpcije i oštećenje bubrega. Preparat sadrži 30 tableta.
Colonir tablete namenjene su regulaciji stomačnih tegoba kod odraslih osoba. Ovaj suplemet efikasno rešava problem nervoznih creva (IBS). Eliminiše sve simptome lošeg varenja kao što su bolovi u stomaku, mučnina, nadutost i gasovi. Preparat takođe deluje na regulaciju pražnjenja creva u situacijama kada su opstipacija i dijareja naizmenično prisutne.
Korisna svojstva:
- Kod sindroma nervoznih creva
- Smanjuje nadutost i gasove
- Sprečava bolove,grčeve i mučninu
- Reguliše varenje i pražnjenje creva
Prijavite se na naš Newsletter
