Prijavite se na naš Newsletter
* fotografija je informativnog karaktera i može se razlikovati od izgleda krajnjeg proizvoda
Šta je kreatin monohidrat i čemu služi
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Kako deluje kreatin
Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.
Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja.
Kreatin monohidrat
Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom.
Preporučeno doziranje i način upotrebe
3 g praha rastvoriti u 200 ml vode. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin.
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin, koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Proizvod je na akciji od 12.6. - 30.6.2026.
- 30 kapsula
Ferrofol je preparat koji sadrži idealne količine gvožđa, folne kiseline, vitamina B6, B12 i ekstrakta acerole (prirodni izvor vitamina C). Proizvod sadrži helirano gvožđde, koga odlikuju maksimalna iskoristljivost i odlična podnošljivost. Primena ovog preparata se preporučuje kod anemija nastalih zbog smanjenog unosa, nedovoljne apsorpcije ili povećanog gubitka gvožđa (i/ili vitamina B12). Takođe ostvaruje odlične rezultate kada ga koriste žene u reproduktivnom dobu, kao i one koje planiraju trudnoću, trudnice i sportisti.
Biostile Omega 3 Elite je dodatak ishrani posebno formulisan za podršku zdravlju srca, vida, mozga i imunog sistema.
Kapsule su specjalno dizajnirane da spreče neprijatan miris i ukus ribljeg ulja, čime omogućavaju jednostavnu i prijatnu upotrebu.
Omega 3 masne kiseline su veoma važan faktor u očuvanju zdravlja organizam. DHA doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema i vida, dok kombinacija EPA i DHA doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.
Formula je obogaćena dodatkom vitamina E, koji predstavlja snažan antioksidans i pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Tablete melatonina u koncentraciji od 1mg doprinose lakšem uspavljivanju i kontinuiranom snu.
Korisna svojstva preparata:
- lakše uspavljivanje
- neometan kontinuiran san
- za osobe koje rade noćne smene
- kod putovanja u različite vremenske zone
Yasenka Skinage Collagen Tri Active 20.000 predstavlja kombinaciju hidrolizovanog kolagena sa dodatkom elastina, ceramida, aminokiselina, MSM-a, hijaluronske kiseline, koenzima Q10 i beauty kompleks vitamina i minerala.
Aktivni sastojci prodiru duboko u kožu, doprinose regeneraciji i zaustavljaju procese starenja. Obezbeđuju tri nivoa delovanja:
- hijaluronska kiselina, elastin i kolagen osiguravaju čvrstoću, hidrataciju i elastičnost kože
- aminokiseline čine kožu zdravom, otpornom i vraćaju mladolik izgled
- ceramidi štite hidrolipidnu barijeru kože
Yasenka Skinage Collagen Tri Active uklanja nepravilnosti kože, osigurava elastičnost i smanjuje bore na licu. Ujednačava teksturu kože i pomaže kod problema sa aknama, hiperpigmentacijom i psorijazom. Pruža dubinsku ishranu koži, podstiče mikrocirkulaciju i rast nove kose.
Centrum Silver 50+ Men je dodatak ishrani namenjen muškarcima starijim od pedeset godina, kod kojih se javlja nedostatak vitamina D, osteopenija ili osteoporoza. Preporučuje se i onima sa oslabljenim imunitetom, osobama sa poremećajima metabolizma, vida ili kognitivne funkcije. Mogu ga koristiti svi koji žele da povećaju unos vitamina i minerala kojima ovaj preparat obiluje.
Sastav je izbalansiran i posebno odgovara potrebama muškaraca starijih od 50 godina.
Preporučuje se:
- muškarcima starijim od 50 godina,
- kod nedostatka vitamina D,
- u slučajevima kada treba ojačati imunitet.
Proizvod je na akciji od 12.6. - 30.6.2026.
Pakovanje: 250g
Prirodan proizvod na bazi meda od lipe i kalcijuma, ne sadrži veštačke boje, aditive i konzervanse.
PRIMED 2 se preporučuje osobama koje imaju:
- astmu
- bronhitis
- alergijski rinitis
- sinuzitis
- hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP)
- pušački kašalj
Active B complex je dijetetski suplement koji sadrži kompleks B vitamina.
Ovi sastojci povoljno deluju na nervni sistema, poboljšavaju metabolizam i smanjuju zamor i iscrpljenost.
Korišćenje ovog preparata preporučuje se u slučaju nedostatka vitamina B, pada imuniteta, malokrvnosti, suve i problematične kože i za poboljšanje opšteg stanja organizma.
Strong Nature Magnezijum bisglicinat + malat predstavlja pažljivo uklopljenu kombinaciju dva visoko iskoristiva oblika magnezijuma za podršku energiji, mišićima, nervnom sistemu i kvalitetnijem odmoru. Ovaj promo paket je odličan za aktivne osobe, sportiste, ljude pod stresom i sve koji žele da spoje energiju, fokus, oporavak i kvalitetan san u jednoj rutini.
Najveća prednost ovog paketa je sinergija dva organska oblika magnezijuma: magnezijum malat doprinosi ćelijskoj energiji i smanjenju iscrpljenosti, dok magnezijum bisglicinat zahvaljujući helatnoj formi i vezanosti za glicin pruža odličnu apsorpciju i snažnu podršku mišićnoj relaksaciji, nervnoj ravnoteži i večernjem oporavku. Zajedno deluju tako da telo tokom dana dobija podršku za performanse, a uveče pomoć za regeneraciju i mirniji san.
Kombinovana upotreba pruža balans između dnevne vitalnosti i noćne regeneracije, što ga čini praktičnim izborom za dugoročnu podršku organizmu.
Herbiko Beli slez sirup namenjen je za decu i odrasle za umirenje suvog kašlja.
Korisna svojstva:
Prijavite se na naš Newsletter
