ZNACI DEPRESIJE

Depresija je ne tako redak poremećaj raspoloženja koji izaziva uporni osećaj tuge i gubitak interesovanja. Ona utiče na to kako se osećamo, razmišljamo i ponašamo, te može dovesti do raznih emocionalnih i fizičkih problema. Osoba koja pati od depresije ima problema sa obavljanjem normalnih svakodnevnih aktivnosti, a ponekad se može osećati kao da život nije vredan življenja.

Depresija je više od trenutnog neraspoloženja ili anksioznosti, i iz nje ne možete jednostavno da se „izvučete“. Depresija često zahteva dugotrajno lečenje i praćenje. Na sreću, većina ljudi sa depresijom se oseća bolje uz lekove, psihoterapiju ili najbolje, kombinaciju oba vida lečenja.

SIMPTOMI

Iako se depresija može javiti samo jednom tokom života, ljudi obično imaju više epizoda. Tokom ovih epizoda, simptomi se javljaju skoro svaki dan i mogu uključivati:

• Tugu, osećaj praznine ili beznađa
• Izlive besa, razdražljivosti ili frustracije, čak i zbog sitnica
• Gubitak interesovanja ili zadovoljstva u aktivnostima poput partnerskog odnosa, hobija ili sporta
• Poremećaje spavanja, kako nesanicu tako i previše sna
• Umor i nedostatak energije, gde čak i mali zadaci zahtevaju dodatni napor
• Smanjen apetit i gubitak težine ili povećana želja za hranom i povećanje telesne težine
• Anksioznost, uznemirenost ili nemir
• Usporeno razmišljanje, govor ili pokreti tela
• Osećaj bezvrednosti ili krivice, fiksiranje na prošle neuspehe ili samookrivljavanje
• Problemi sa razmišljanjem, koncentracijom, donošenjem odluka i pamćenjem stvari
• Česte ili ponavljajuće misli o smrti, samoubilačke misli, pokušaji samoubistva ili samoubistvo
• Neobjašnjivi fizički problemi, kao što su bol u leđima ili glavobolja

Za mnoge ljude sa depresijom, simptomi su obično dovoljno jaki da izazovu primetne probleme u svakodnevnim aktivnostima, poput posla, škole, društvenih aktivnosti ili u odnosima sa drugima. Neki ljudi se mogu osećati mizerno ili nesrećno, a da zapravo ne znaju koji je razlog tome.

Simptomi depresije kod dece i tinejdžera

Uobičajeni znaci i simptomi depresije kod dece i tinejdžera su slični onima kod odraslih, ali mogu postojati određene razlike.

Kod mlađe dece, simptomi depresije mogu uključivati tugu, razdražljivost, privrženost, zabrinutost, bolove, odbijanje odlaska u školu, kao i gubitak na težini.

Kod tinejdžera, simptomi mogu uključivati tugu, razdražljivost, osećaj bezvrednosti, bes, loše rezultate u školi, osećaj neshvaćenosti i izuzetnu osetljivost, korišćenje droga ili zloupotrebu alkohola, previše sna, povećanje telesne mase, samopovređivanja, gubitka interesovanja za normalne aktivnosti i izbegavanje društvenih interakcija.

Simptomi depresije kod starijih osoba

Depresija nije normalan deo starenja i nikada je ne treba shvatati olako. Nažalost, kod starijih osoba depresija često ostaje nedijagnostikovana i nelečena. Simptomi depresije mogu biti različiti ili manje očigledni kod starijih nego kod ostatka populacije, i mogu se manifestovati u vidu:

• Poteškoća sa pamćenjem ili promenom ličnosti
• Fizički bolovi
• Umor, gubitak apetita, problemi sa spavanjem ili gubitak interesovanja za partnerski odnos - nisu uzrokovani zdravstvenim stanjem ili lekovima
• Volja za konstantnom izolacijom i želja za ostajanjem kod kuće, umesto socijalizacije
• Samoubilačka razmišljanja ili osećanja, posebno kod starijih muškaraca

Ukoliko se osećate depresivno, posetite svog lekara što je pre moguće. Ako nerado tražite lečenje, razgovarajte sa prijateljem ili voljenom osobom ili bilo kojim zdravstvenim radnikom. Čak i ovakav razgovor će vas navesti da se na kraju obratite za stručnu pomoć, jer za razliku od prolazne tuge, ovo stanje se ne rešava bez učešća psihijatra i primanja adekvatnih lekova.

UZROCI

Nije tačno poznat uzrok depresije. Kao i kod mnogih mentalnih poremećaja, različiti faktori mogu doprineti nastanku. Neki od njih su:

• Anatomske razlike. Čini se da ljudi sa depresijom imaju fizičke promene u mozgu. Značaj ovih promena je još uvek nepotvrđen, ali na kraju može pomoći u utvrđivanju uzroka.
• Neurotransmiteri. Neurotransmiteri su prirodna jedinjenja u mozgu koja vrlo verovatno igraju ulogu u nastanku depresije. Nedavna istraživanja pokazuju da promene u funkciji i efektu ovih jedinjenja mogu igrati značajnu ulogu u depresiji i njenom lečenju.
• Hormoni. Promene u hormonskom balansu u organizmu mogu biti uzročnici depresije. Hormonske promene mogu biti rezultat trudnoće, kao i perioda nakon porođaja (postpartuma), problema sa štitnom žlezdom, menopauze ili brojnih drugih stanja.
• Nasleđe. Depresija je češća kod ljudi čiji krvni srodnici imaju ovo stanje.

FAKTORI RIZIKA

Depresija često počinje u tinejdžerskim godinama, dvadesetim ili tridesetim, ali može se desiti i u kasnijem uzrastu. Više žena nego muškaraca ima dijagnozu depresije, ali to može biti delimično zbog toga što je veća verovatnoća da će žene tražiti lečenje.

Čini se da faktori koji povećavaju rizik od razvoja ili izazivanja depresije uključuju:

• Određene osobine ličnosti, kao što je nisko samopoštovanje, samokritičnost ili pesimističnost
• Traumatični ili stresni događaji, kao što su fizičko ili seksualno zlostavljanje, smrt ili gubitak voljene osobe i finansijski problemi
• Porodična istorija depresije, bipolarnog poremećaja, alkoholizma ili samoubistva
• Istorija drugih poremećaja mentalnog zdravlja, kao što su anksiozni poremećaj, poremećaji u ishrani ili posttraumatski stresni poremećaj
• Zloupotreba alkohola ili droga
• Ozbiljne i hronične bolesti, poput karcinoma, moždanog udara, hroničnog bola ili urođenih i stečenih bolesti srca
• Određeni lekovi, kao što su oni za visok krvni pritisak(razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete ili prestanete da uzimate bilo koji lek)

KOMPLIKACIJE I PREVENCIJA

Depresija je ozbiljan poremećaj koji može predstavljati veliki problem za pojedinca, kao i njegovu porodicu. Depresija se često pogoršava ukoliko se ne leči, što dovodi do emocionalnih, bihejvioralnih i zdravstvenih problema koji utiču na sve segmente života obolelog.

Primeri komplikacija povezanih sa depresijom uključuju:

• Pojavu gojaznosti, što može dovesti do srčanih oboljenja i dijabetesa
• Bol
• Zloupotrebu alkohola ili droga
• Anksioznost, panični poremećaj ili socijalna fobija
• Porodični sukobi, poteškoće u odnosima i problemi na poslu ili u školi
• Društvena izolacija
• Suicidne misli, pokušaji samoubistva ili samoubistvo
• Samopovređivanje, kao što je sečenje žiletom ili drugim predmetima
• Prevremena smrt kao posledica pridruženih zdravstvenih stanja

Ne postoji proveren način sprečavanja depresije. Međutim, ovi saveti mogu pomoći u prevenciji nastanka kod nekih ljudi:

• Držite stres pod kontrolom, pokušajte da povećate otpornost na stresore i svoje samopoštovanje.
• Obratite se porodici i prijateljima, posebno u vremenima krize, jer to može pomoći da prebrodite teške periode.
• Zatražite stručnu pomoć pri pogoršanju raspoloženja kako biste sprečili razvoj i pogoršanje depresije.

Ukoliko vi ili neko vama blizak ima neke od simptoma depresije, kao i suicidne misli, obratite se čim pre lekaru. Vrlo je bitno razlikovati depresiju od anksioznosti, koja takođe spada u psihijatrijska stanja. I depresija i anksioznost su veoma česte i često se javljaju zajedno. Oko 60% osoba sa anksioznošću ima pridružene simptome depresije, i obrnuto. Jedno stanje može pogoršati simptome drugog i produžiti njegovo trajanje. Glavni simptomi anksioznosti su konstantan strah, zabrinutost, neprijatnost u određenim situacijama, znojenje i osećaj treme u većini situacija i socijalnih interakcija.

Isti geni mogu biti zaslužni za nastanak oba stanja. Takođe, stres i trauma u ranom periodu života može izazvati i depresiju i anksioznost. Nekada se ova stanja mogu javiti i nezavisno od okidača, i osoba je ne može povezati ni sa jednim stresnim događajem. Ukoliko imate anksioznost, možda ste u većem riziku od depresije. Stručnjaci kažu da izbegavanje stvari kojih se plašite može dovesti do depresije.

Neki od preparata koji mogu delovati na trenutno raspoloženje:

Terranova Sinergija za opuštanje 50 kapsula

Antistress Solution 45 kapsula ErbaVita

Magenzijum Positivo 30 kapsula Dietpharm

HealthAid - Tranquil 30 kapsula

5-HTP 50 mg - 90 kapsula

5 HTP + SAME STRESS & MOOD kapsule

Bitno je znati da ovo nisu lekovi koji se koriste u lečenju depresije, tj. antidepresivi. Oni se dobijaju isključivo uz lekarski recept.

Tamara Ember, studentkinja medicine Univerziteta u Novom Sadu
Video na ovu temu možete pogledati ovde