Prijavite se na naš Newsletter
* fotografija je informativnog karaktera i može se razlikovati od izgleda krajnjeg proizvoda
Značaj aminokiselina u sportskoj suplementaciji
Zajedno sa proteinima aminokiseline predstavljaju najvažnije suplemente u sportskoj ishrani, naročito za bodibildere i dizače tegova.
BCAA (Branched Chain Amino Acids) čine tri aminokiseline razgranatih lanaca: L-valin, L-leucin i L-izoleucin. Pošto su BCAA esencijalne aminokiseline, ljudski organizam ih ne može sintetisati, pa ih mora unositi hranom ili dodacima ishrani. Njihova jedinstvena hemijska struktura izdvaja ih od ostalih aminokiselina. One su neophodne svim sportistima, ali za dizače tegova, teške sportove i sportove koji zahtevaju izdržljivost, od posebnog su značaja. Pod normalnim okolnostima sagorevanje ugljenih hidrata daje organizmu dovoljnu količinu goriva za savladavanje napora, ali tokom intenzivnih treninga i povećanih napora organizam ima povećane potrebe za energijom. Da bi sebi obezbedio potrebnu energiju, organizam počinje da sagoreva proteine, što usporava razvoj mišićne mase.
Kako BCAA deluju na organizam
BCAA se lako pretvaraju u glukozu, a skoro 10% celokupne telesne energije dobija se od njih. Što se više proteina sagori, manje ostaje za obnavljanje i izgradnju mišića. Zato je važno da organizam sportiste uvek ima dovoljnu količinu BCAA. Hrana, kao što su crveno meso ili proteini iz surutke ili jaja, bogata je ovim aminokiselinama, ali često nije moguće uneti potrebnu količinu, pa BCAA treba dodavati u obliku posebnih dodataka.
BCAA pomažu organizmu da u toku vežbanja održi ravnotežu testosterona u odnosu na kortizol. Da bi okruženje bilo povoljno za rast mišića, bitno je da se održava viši nivo testosterona, a niži kortizola. Takođe, olakšavaju anaboličke efekte (efekte rasta mišića) tako što oslobađaju pojedine anabolne hormone: insulin, hormon rasta (GH) i faktore rasta nalik na insulin (IGF-1). Mnogobrojne studije pokazuju da BCAA mogu imati snažan antikatabolički efekat i očuvati mišićnu masu u uslovima intenzivnog treninga, kao i kod dugotrajnih dijeta. Za razliku od drugih aminokiselina, BCAA mogu same da sagorevaju i da budu gorivo za mišiće koji su dugo pod opterećenjem kod vežbi izdržljivosti.
L-leucin, L-izoleucin, L-valin, kiselina (limunska kiselina), zaslađivač (sukraloza), arome, plod crne ribizle u prahu, boja (Ponso 4R*), indigo karmin.
* Može imati neželjene efekte na aktivnost i pažnju kod dece.
Napomena:
Sastavi proizvoda se neznatno razlikuju u zavisnosti od ukusa. Ovde je prikazan samo za ukus Blackcurrant.
Pomešati 1 dozu (6 g praška) sa 250 ml hladne vode, napitka po izboru ili visokoproteinskog šejka. Napitak uzimati 2 puta dnevno - između obroka, pre, tokom ili posle treninga.
Nutriversum EAA predstavlja kombinaciju esencijalnih aminokiselina koje su neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Preporučuje se osobama koje se aktivno bave sportom, koje su na dijeti i koje žele da povećaju mišićnu masu.
Korisna dejstva proizvoda:
- povećava mišićnu masu
- ubrzava oporavak nakon treninga
- povećava izdržljivost tokom treninga
- jača imunitet
Hemofarm Probielle Pylostat Intesta je dodatak ishrani sa pažljivo odabranim probiotskim sojevima, namenjen podršci ravnoteži crevne mikroflore i normalnoj funkciji digestivnog sistema. Ovakva kombinacija probiotika koristi se kao nutritivna podrška tokom ili nakon terapija koje mogu narušiti prirodnu floru creva, kao i u periodima digestivnih smetnji, nadimanja ili nelagodnosti u stomaku.
Redovna upotreba može doprineti boljoj ravnoteži mikrobiote, podršci normalnom varenju i jačanju prirodne otpornosti digestivnog trakta. Proizvod je praktičan za upotrebu i namenjen osobama koje žele ciljanu podršku crevima, posebno u osetljivim periodima za digestivni sistem.
Castanax je dijetetski suplement namenjen za ublažavanje bolova, otoka i upala nastalih usled povreda ili problema sa venskom cirkulacijom.
Sadrži ekstrakt semena divljeg kestena, standardizovan na 20% escina. Escin ima antiedematozno i antiinflamatorno i vazoprotektivno dejstvo, zbog čega doprinosi boljoj venskoj cirkulaciji, ojačava krvne sudove u ublažava osećaj težine i bolova u nogama. Savršen je izbor za osobe koje dugo stoje na nogama i imaju problem sa cirkulacijom.
Preporučuje se kod poremećaja venske cirkulacije, otoka i bolova u nogama.
Korisna dejstva proizvoda:
- doprinosi boljoj venskoj cirkulaciji
- ojačava krvne sudove
- ublažava osećaj težine i bolova u nogama
- ublazava otoke
Himalaya Organic Triphala je dodatak ishrani koji predstavlja efikasno organsko sredstvo za čišćenje organizma.
Ovaj proizvod pokreće creva i ostale digestivne organe, pri čemu efikasno pomaže u otklanjanju dugotrajnog zatvora. Vrši detoksikaciju creva i podstiče normalno pražnjenje creva.
Sadrži tri biljke u svom sastavu: Amalaki (Embilca officinalis), heritaki (Terminalia chebula) i bibhitaki (Terminalia belerica).
Amalaki je veoma bogat izvor antioksidanasa za organizam. Deluje kao laksativ i pomaže kod olakšanja zatvora. Ojačava imunitet i ima brojne druge benefite za organizam. Haritaki uklanja otrove iz tela i vrši detoksikaciju. Reguliše rad probavnog sistema i sprečava grčeve u crevima. Ima protivupalnio, antibakterijsko i antigljivično delovanje i pomaže i kod parazitskih infekcija (gliste), kao i pri terapiji kolitisa. Bibhitaki jača želudac, čisti creva i eleminiše parazite u digestivnom traktu, a takođe je efikasan i kod uklanjanja kamena iz mokraćnog sistema.
Korisna dejstva proizvoda:
- otklanja zatvor
- detoksikacija creva
- laksativ
- uklanja parazite iz creva (gliste)
- sprečava grčeve u probavnom sistemu
Anafarm Vitamin D3 tablete u dnevnoj dozi od 2000IU neophodene su za pravilan rast i razvoj kostiju i mišića. Upotreba ovog vitamina jača organizam i sprečava nastanak infekcija. Kako bismo smanjili rizik od srčanih oboljenja i bolesti kostiju i zglobova kao što je osteoporoza, artroza, neophodna je suplementacija ovim vitaminom. Unos vitamina D umanjuje rizik od nastanka malignih oboljenja.
Korisna svojstva:
- Održavanje zdravlja kostiju i zglobova
- Prevencija osteopenije i osteoporoze
- Smanjenje rizika od srčanih i malignih oboljenja
- Jačanje imuniteta
Božen Spirulina je alga poznata kao jedna od najvrednijih prirodnih blaga u ishrani. Njena bogata nutritivna kompozicija čini je izuzetnim izvorom vitamina, minerala i proteina koji se lako apsorbuju, a pritom imaju nisku kalorijsku vrednost. Sadrži obilje vitamina E, kompleks vitamina B (sa naglašenim udelom B12 važnim za stvaranje krvnih ćelija), provitamin A, cink, selen i beta-karoten, elemente koji usporavaju proces starenja, štite ćelije i daju snagu organizmu.
Zahvaljujući ovakvom sastavu, Spirulina pomaže u periodima intenzivnog stresa, velikog psihofizičkog napora i oporavka nakon bolesti. Posebno se preporučuje sportistima, osobama koje vode aktivan stil života, kao i svima koji žele da očuvaju vitalnost i dobru cirkulaciju. Njen regenerativni potencijal ubrzava zarastanje rana, doprinosi energiji, a zbog visokog udela proteina pogodna je i za vegetarijance, trudnice, dojilje i starije osobe.
Glavne prednosti redovnog korišćenja Spiruline uključuju:
MaxLab Vitamin D3 + K2 je dijetetski suplement namenjen za održavanje zdravlja kostiju i zglobova.
Vitamin D održava zdravlje kostiju, normalan nivo fosfora i kalcijuma u krvi i jača imunološki sistem. Vitamin K aktivira osteokalcin koji je odgovoran za ugrađivanje kalcijuma u kosti, čime jača kosti i smanjuje rizik od preloma.
Lecitin je fosfolipid koji se normalno nalazi u organizmu. Sastoji se od glikolipida, triglicerida i fosfolipida. Naziv lecitin se obično koristi kao sinonim za prečišćeni fosfatidil holin, fosfolipid koji predstavlja glavnu frakciju fosfornih jedinjenja koje se dobijaju iz suncokreta, zrna soje ili žumanca (grč. lekithos – žumance).
Fosfolipidi čine 25% moždane mase, a fosfatidil holin je i sastavni deo neurotransmitera acetil holina, koji je esencijalan za pravilno i zdravo funkcionisanje mozga. Fosfolipidi formiraju zaštitni omotač oko ćelija i na taj način štite ćelijsku funkciju. Kada se lecitin unese u organizam, on se raspada i oslobađa se holin, koji zatim prolazi kroz ćelijsku membranu. Holin pospešuje metilaciju poput folata TMG (trimetil glicin) i SAMe (S-adenozil metionin), a oni uništavaju homocistein, veoma štetno jedinjenje za krvne sudove poput holesterola.
Lecitin se nalazi u proteinima i biljnog (u velikoj koncentraciji ga sadrži soja, žumance, ovas, pšenične klice i kikiriki) i životinjskog porekla (govedini, jagnjetini, džigerici i svinjetini). U savremeno doba može se nabaviti u obliku dodatka ishrani. Lecitin se smatra materijom sa visokim stepenom tolerancije i odobren je za ljudsku upotrebu od strane američke Administracije za hranu i lekove (FDA). S obzirom da predstavlja sastavni deo ćelijske membrane i da može u potpunosti da se metaboliše, smatra se potpuno netoksičnom supstancom. Komercijalno se koristi svuda gde su neophodni prirodni emulgatori i lubrikanti, najčešće u farmaceutskoj industriji za zaštitne omotače. U prehrambenoj industiji se koristi kao emulgator koji sprečava, na primer, razdvajanje čokolade i kakao butera unutar jednog proizvoda, kao što su čokolada ili čokoladne štanglice. Lecitin se priznaje od strane Evropske unije kao aditiv u hrani i označava se oznakom E322 (brojevi E od 300-399 označavaju antioksidante i regulatore kiselosti).
Postoje mnoge studije o lecitinu koje ukazuju na pozitivne efekte lecitina koji se dobija iz soje. Lecitin, odn. fosfatidil holin učestvuje u održavanju integriteta ćelijske membrane i olakšava prolaz masti, jona, otpadnih materija i nutrijenata kroz nju. Pomaže organizmu da efikasnije preradi i iskoristi masti, a to njegovo svojstvo može da utiče na lakši metabolizam holesterola i triglicerida i smanjenje masnih depoa uz adekvatnu i redukovanu ishranu.
Pored mozga, i drugi vitalni organi, kao što su jetra, mišići, reproduktivni organi, sadrže značajne koncentracije fosfolipida, a najčešći među njima je lecitin. Lecitin se zato preporučuje kod mnogih bolesti, kao što su ekcemi, anksioznost, hepatitis (kao podrška funkciji i detoksikaciji jetre) i kod nekih depresivnih stanja. Iako ne postoji utvrđena deficijencija lecitina, ovo je često preporučivani dodatak ishrani. Uz lecitin preporučuje se uzimanje kalcijuma, a lecitin sinergijski deluje sa ribljim omega 3 uljem i belim lukom. Apsorpciju lecitina pomažu vitamini B kompleksa, vitamini A i C, linolna kiselina, a odmažu: velika količina šećera, kafa, čaj, alkohol i kukuruz.
Koje su osobine preparata?
FerriMore Forte su kapsule koje sadrže gvožđe i vitamin C i preporučuju se kod sideropenijske anemije različitog porekla.Nadoknađuju gvožđe,koje doprinosi stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina,dok vitamin C obezbeđuje veću apsorpciju gvožđa.
Doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i smanjenju umora.
Proizvod je na akciji od 4.6. - 30.6.2026.
Sagas Rc 15 Mg citrat i bisglicinat je dodatak ishrani koji sadrži magnezijum, važan mineral za ljudsko zdravlje i igra ključnu ulogu u različitim telesnim funkcijama, apsorbira se bolje i brže, ima veću bioraspoloživost i podnošljivost.
Korisna svojstva citrata i bisglicinata su:
- poboljšava funkciju mišića i smanjuje grčeve u mišićima
- opušta i poboljšava kvalitet sna
- smanjuje stres i anksioznost
- povećava nivo energije
- podržava zdravlje kostiju
Ne sadrži gluten. Bez GMO-a. Pogodno za vegane i vegetarijance.
Prijavite se na naš Newsletter
