Mleko, mlečni proizvodi, sardine, zeleno povrće - samo su neki od izvora kalcijuma. Za efikasnu nadoknadu manjka kalcijuma preporučuje se redovna upotreba dodataka ishrani sa kalcijumom, samim ili u kombinaciji sa vitaminom D ili magnezijumom. Preporučuje se kod prevencije osteoporoze, za jačanje imuniteta, za olakšavanje prolećnih alergija, za zdrave krvne sudove, kao i za jače i otpornije zube.