Topli dani i predstojeće leto izmamiće nas na sunce. Iako je povremeno izlaganje sunčevim zracima preporučljivo i zdravo, često se događa da tokom letnjih meseci u tome nismo baš umereni. Zbog toga na koži mogu nastati mnoga oštećenja, a ujedno se podstiče i ubrzano starenje.
Mnogi i dalje ne shvataju dovoljno ozbiljno štetnost UV zraka i opasnost sunčanja u periodu od 10h do 16h.
Poznato je da je sunce glavni izvor života. Međutim, kada se suncu izlažemo u prevelikim količinama, u satima kada je najveća zastupljenost UV zračenja i bez ikakve zaštite od opekotina, sunce će sigurno biti štetno po našu kožu. Stoga dolazimo do zaključka da je umerenost ključ zdravlja, blistavog tena i zdrave koze.
Sunčeva svetlost pokreće oslobađanje različitih hormona u našem mozgu. Izlaganjem sebe sunčevoj svetlosti dovodimo do oslobađanja serotoina u mozgu. Serotonin je povezan sa jačanjem raspoloženja i pomaže osobi da se oseća mirno i usredsređeno. Otuda je ovaj hormon poznat pod nazivom - hormon sreće.
Nizak nivo serotonina je povezan sa večim rizikom od velike depresije.
Osim što sunce uzrokuje dobro raspoloženje i snižavanje nivoa stresa, ono dovodi i do toga da naša koža stvara vitamin D.
Vitamin D ima nekoliko važnih funkcija:
Iako višak sunčeve svetlosti (konkretno UV zračenje) može doprineti karcinomu kože, umerena količina sunčeve svetlosti zapravo ima preventivne koristi kad je rak u pitanju. Sunce može pomoći i u lečenju nekoliko oboljenja ili oštećenja kože, kao što su psorijaza, ekcem, žutica i akne.
Naučnici nemaju tačnu meru koliko dugo treba ostati napolju da bi se iskoristile prednosti sunčeve svetlosti. Definisanje prekomerne količine izlaganja suncu zavisi od Vašeg tipa kože i toga koliko ste izloženi direktnim sunčevim zracima.
Ljudi sa svetlom kožom obično dobijaju opekotine brže od onih sa tamnijom kožom, tako da bi trebali pažljivije tretirati kožu prilikom izlaganja suncu. Bez obzira na pigmentaciju kože, ukoliko se direktno izlažete suncu u najkritičnijim časovima dana, velike su verovatnoće da ćete dobiti sunčanicu.
Pored kreme sa zaštitnim faktorom, preporučuje se upotreba suncobrana, šešira, naočara, belih majica, kao i redovna hidratacija.
Postoje tri razlilčita oblika ultraljubičastog (UV) zračenja:
UVC su kratkotalasni zraci koji ne prodiru površinu Zemlje, te ne dolaze ni do naše kože.
UVA zraci mogu putovati dublje u kožu od UVB zraka, ali obe vrste mogu uticati na zdravlje Vaše kože.
Kada UV zraci uđu u ćelije kože, oni uzrokuju delikatne procese koji utiču na izgled kože. Vremenom, izlaganje tim zracima može kožu učiniti manje elastičnom, naboranom, zadebljanom ili stanjenom.
Najgori mogući rezultat izlaganja ovim UV zracima svakako je stvaranje karcinoma.
Dakle, da li će uticaj sunca biti koristan ili štetan po nas zavisi od načina sunčanja. Pre nego što počnete sa nemarnim sunčanjem, zapitajte se da li je trenutna lepota vredna gubitka sjaja i mekoće kože.
Savet lekara specijaliste:
Nakon leta preporuka je da obavite pregled kože kod specijaliste, a naročito ako imate veliki broj mladeža na telu i licu.
Pored kliničkog pregleda, najadekvatniji je dermoskopski pregled izraslina na koži koji lekaru omogućuje da vidi da li je došlo do bilo kakve promene koja nije vidljiva golim okom. Na taj način se može na vreme uočiti da li je neki od mladeža potrebno ukloniti kako bi se sprečio nastanak malignih promena.
Koža koja izgleda umorno i beživotno, na kojoj se lako formiraju nove sitne bore i koja daje osećaj zategnutosti…
Jedini vitamin kojeg je čovečiji organizam sposoban samostalno da stvori i jedini vitamin čije uloge u organizmu…
Beta karoten je prirodni biljni pigment koji voću i povrću daje privlačnu, jarku žutu, narandžastu i crvenu boju…
Mislim da svaka žena zna šta je celulit, ali ne i kako da ga se reši. Problem koji ima 90% žena se može rešiti n…
Letnji meseci su sve bliže, a samim tim je i sve češća tema ujednačen ten ali i one neželjene tamne fleke. U tek…
Iako se često povezuju sa tinejdžerima, akne mogu biti i problem odraslih. U daljem tekstu pročitajte zbog čega …
Lep, bronzani ten je tema o kojoj se priča svakog leta. Najbži način da se on postigne je svakako korišćenje sol…
U prethodnim blogovima govorili smo o tome koliko je štetno direktno izlaganje suncu bez korišćenja SPF-a, kao i…
Gljivice na noktima su česta pojava koja se, ukoliko nije uznapredovala, uspešno sanira određenim preparatima. U…
Bilo da ste od onih koji se izlažu suncu minimalno, ili spadate u grupu onih koji ne znaju za hlad, dalji tekst …
U daljem tekstu ćemo pričati o primeni preparata u nezi različitih tipova kože. Pored spoljne nege jako je bitno…
Na tržištu postoje relativno dugo, ali su aktuelnija tema u proteklih nekoliko godina. U tekstu ispod pročitajte…
Više od polovine odraslih osoba će s vremena na vreme imati problem sa hemoroidima. Srećom, dostupne su efikasn…
Postoji nekoliko različitih vrsta bradavica, a za svaki deo tela je karkteristična druga vrsta. Končaste i zarav…
Povodom Svetskog dana borbe protiv dijabetesa, 14. novembra, pripremili smo vam kratak članak u kome možete sazn…
Iako je upotreba suplemenata kolagena u porastu, većina ljudi ne zna šta je zapravo kolagen ili kako on deluje n…
Dizajniran da neguje, štiti i hidrira kožu, serum za lice je odličan preparat namenjen svim uzrasnim grupama, ka…
Kao sastavni deo mnogih zdravih namirnica, deluje povoljno na mnoge organske sisteme stimulišući rast ćelija i n…
Da li su dodaci ovog tipa neophodni vašoj sportskoj rutini ? U zavisnosti od intenziteta i vrste treninga, kao i…
Čini 1% svih kožnih oboljenja, različitog je izgleda, a uz karakterističan cikličan tok, veoma je nepredvidivo n…
Može se javiti na koži bilo kog dela tela, kod ljudi različite životne dobi, ali najkarakterističniji uzrast koj…
Bliži nam se leto, a samim tim i sezona sunčanja. Bilo da ste na moru ili se sunčate na bazenu i u kućnim uslovi…
Saznajte koje su prednosti korišćenja kreme za sunčanje, kao i to šta je, i zbog čega nam je važan SPF
Pred nama je sezona godišnjih odmora i putovanja, a uz sve lepo što donose, moramo biti spremni i na nepredviđen…
Smatra se da 2% populacije ima vitiligo. On može biti nasledan, ali se prema većini autora vodi kao autoimuno ob…
U daljem tekstu pročitajte o tome kako da vam letnja nega kose ne predstavlja toliko velik izazov.
Kako preko 80% informacija iz spoljašnje sredine registrujemo čulom vida, vrlo je bitno brinuti o zdravlju naših…
Dva najveća razloga pojave strija jesu prebrzo rastezanje kože kao i visok nivo hormona kortizola koji luči nadb…