Facebook

KOSA - UZROCI OPADANJA I REŠENJA ZA BOLJI RAST

Gubitak kose(alopecija) problem je današnjeg društva, može zahvatiti samo vlasište(područje gde raste kosa) ili ređe, celo telo. Takođe, može biti kako privremen tako i trajan problem, samostalan ili udružen sa drugim oboljenjima. Može se javiti kao rezultat nasleđa, hormonskih promena, zdravstvenih stanja ili jednostavno predstavlja normalan proces starenja. Gubitak kose se može javiti kod oba pola, no dosta je češća pojava kod muškaraca, prvenstveno zbog njihovih genetskih karakteristika.

Ćelavost se obično odnosi na prekomerni gubitak kose sa vlasišta. Nasledni gubitak kose s godinama je najčešći uzrok ćelavosti. Nekim ljudima ne smeta gubitak kose, bilo da se desi u mlađem ili starijem dobu, dok se neki trude da to prikriju ili preduzimaju određene korake kako bi sprečili dalji gubitak kose ili obnovili rast. Ti koraci se zasnivaju na manje ili više invazivnim metodama, gde je neki prvi korak u rešavanju problema, pored dobrog zdravstvenog stanja, adekvatna suplementacija i odgovarajući preparati za rast kose o kojima će više biti reč u nastavku. Krajnje rešenje je svakako transplantacija folikula dlake na vlasište.

 

opala_kosa_nakon_češljanja

 

UZROCI

Ljudi obično gube 50 do 100 vlasi dnevno. Ova pojava nije primetna jer dok određene vlasi opadaju, nova kosa raste u isto vreme. Gubitak kose nastaje kada nova kosa ne zameni kosu koja je opala i povezan je sa jednim ili više dole navedenih faktora:

 

  • Nasleđe tj. porodična istorija ćelavosti. Najčešći uzrok gubitka kose je upravo prouzrokovano naslednim faktorima i ono se javlja sa starenjem. Ovo stanje se naziva androgena alopecija i može izazvati ćelavost ženskog i muškog tipa. Obično se javlja postepeno i po određenim obrascima - proređena kosa duž temena glave kod žena, a povlačenje kose i ćelave fleke kod muškaraca.
  • Hormonske promene. Različiti uslovi mogu izazvati trajni ili privremeni gubitak kose, uključujući hormonske promene usled trudnoće, porođaja, menopauze i vrlo čestog problema sa štitnom žlezdom.
  • Medicinska stanja uključuju alopeciju areatu, koja je povezana sa imunološkim sistemom i uzrokuje neujednačen gubitak kose, zatim infekcije vlasišta lišajima, kao i poremećaj hroničnog čupanja kose koji se zove trihotilomanija i javlja se na psihičkoj bazi.
  • Lekovi i suplementi. Gubitak kose može biti nuspojava određenih lekova, kao što su oni koji se koriste za artritis, depresiju, srčane probleme, giht i maligne bolesti.
  • Stresni događaji. Mnogi ljudi doživljavaju proređivanje kose nekoliko meseci nakon fizičkog ili emocionalnog šoka. Ova vrsta gubitka kose je u privremena.
  • Frizure i tretmani. Često praktikovanje frizura koje jako zatežu kosu, poput previše zategnutog konjskog repa, može izazvati vrstu gubitka kose koja se zove vučna alopecija. Hemijski jaki tretmani, često farbanje i blanš takođe mogu izazvati opadanje kose. Ukoliko dođe do ožiljaka, gubitak kose na pojedinim mestima može biti trajan. 

 

PREVENCIJA

Najčešće je ćelavost uzrokovana genetikom. Ova vrsta gubitka kose se ne može sprečiti, ali se radi na njenom ublažavanju. Ovi saveti vam mogu pomoći da izbegnete vrste gubitka kose koje se mogu sprečiti, ali i ublažiti pojavu neizbežne ćelavosti.
 

  • Budite nežni prema svojoj kosi. Izbegavajte češljanje mokre kose, a ukoliko to pak radite, koristite balzame i pakovanja za lakše raščešljavanje. Češalj sa širokim zupcima može pomoći u sprečavanju čupanja kose. Izbegavajte visoku temperaturu pegli za kosu i neke trajne tretmane koji ne jačaju vlas. Što manje vezujte dugu kosu, a prilikom vezivanja ne zatezati previše, jer je i to fizička trauma za kosu.
  • Zaštitite kosu od sunčeve svetlosti i drugih izvora ultraljubičastog zračenja koristeći šešir, kačket ili marame
  • Ukoliko ste pušač, savetuje se prestanak pušenja. Neke studije pokazuju povezanost između pušenja i ćelavosti kod muškaraca.
  • Izbegavajte restriktivne dijete. Vrlo je bitno da unosite sve mikro i makronutrijente kako bi koža glave dobila sve neophodne hranjive materije, a samim tim i folikul.
  • Ne perite kosu prečesto, dajte mogućnost lojnim žlezdama da odrade svoj posao i produkuju bar malo ulja. Za one čija je kosa sklona mašćenju preporučuje se korišćenje blagih šampona na svaka dva do tri dana, a kod osoba sa suvom kosom, to se prolongira na pet do sedam.
  • Ukoliko se osoba leči hemoterapijom, poželjno je da koristi rashladnu kapu. Ova kapa može smanjiti rizik od gubitka kose tokom hemoterapije.

faze_rasta_kose

 

FAZE RASTA KOSE

Na slici iznad može se ilustrativno videti folikul i dlaka, tj. faze kroz koje oni prolaze:

  • Anagena faza ili aktivna faza jeste faza u kojoj sama dlaka raste. Najduža je i traje od 2 do 6 godina. Upravo od ove faze zavisi dužina kose. 90% folikula je na našem vlasištu je u anagenoj fazi. Smatra se da je pun potencijal anagene faze oko 1cm mesečno, što zapravo znači da nam kosa naraste oko 1cm svakog meseca.
  • Katagena faza je faza u kojoj dlaka prestaje da raste, traje oko mesec dana. U ovoj fazi se nalazi oko 1% folikula, gde dolazi do njihovog skraćivanja i povlačenja ka površini kože.
  • Telogena faza je faza mirovanja koja traje nešto duže od mesec dana. U ovoj fazi se nalazi oko 10% dlaka. U toku ove faze dlaka ne ispada već ostaje pričvršćena za folikul sve dok je nova dlaka koja raste ne izgura.

 

Završetkom telogene počinje nova anagena faza, gde se folikul dlake spaja sa papilom koja je ishranjuje. Problem, tj. nastanak ćelavosti se upravo dešava na kraju telogene faze, kada ne postoji ponovni rast dlake iz određenog folikula, nova dlaka koja ne niče na mestu stare i praktično deo vlasišta malo po malo ostaje bez vlasi.

 

KAKO POSPEŠITI RAST KOSE ?

Kao što smo rekli, genetika igra primarnu ulogu u održavanju zdravog rasta kose. Međutim, i drugi faktori tome doprinose.
Svakako da ne postoji magični napitak ili lek koji će dovesti do trenutnog rasta, ali dobra stvar je ta što postoje razni koraci koje pored prevencije možete preduzeti kako biste pomogli vašoj kosi da raste i sprečite lomljenje.
 

1.Koristite adekvatnu suplementaciju. Pored adekvatne ishrane koja se podrazumeva, vrlo je bitan i izbor suplemenata. Naime, neke studije su otkrile niže nivoe vitamina D, folata(vitamin B9) i cinka kod ljudi sa autoimunim stanjem gubitka kose alopecija, a otkriveno je i da uzimanje suplemenata omega-3 i omega-6 masnih kiselina tokom 6 meseci može pomoći u zaštiti od gubitka kose. Neki od suplemenata koji se posebno preporučuju su:

  • Vitamin C
  • Vitamini B kompleksa
  • Cink
  • Selen(porebno kod ljudi sa smanjenom funkcijom štitne žlezde)
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Omega masne kiseline

 

Ovo je samo preporuka, i ukoliko se odlučite da koristite suplemente kao dodatke ishrane, gledajte da to bude u opsegu preporučenih dnevnih doza.

 

 

2. Pokušajte sa preparatima za rast kose poput šampona, eliksira i ulja, čija formulacija podstiče rast vlasi iz uspavanih folikula. Topla preporuka iz naše ponude jesu Viviscal preparati u čijoj ponudi možete naći i suplemente. Njihov sastav se bazira na komponentama koje izgrađuju dlaku, ali i na onima koje je hrane. Tu možemo svrstati keratin, B vitamine(posebno B7 i B3), pantenol, vitamin E i ekstrakte mnogih biljaka.

 

Viviscal najčešće daje rezultate u 4 faze tokom perioda od 6 meseci, ali većina onih koji redovno i adekvatno primenjuju proizvode mogu početi da primećuju poboljšanje nakon samo 3 meseca. Kako bi rasla zdrava kosa, folikule dlake treba negovati iznutra. Hranljive materije koje obezbeđuje Viviscal deluju na folikul upravo u anagenoj fazi ciklusa rasta kose(o fazama rasta smo govorili u prethodnom pasusu)

 

Pored toga što svojim sastojcima podstiče rast, umasiravanjem preparata podstiče se i cirkulacija u predelu vlasišta, što samo može dati bolje efekte po kvalitet kose, kao i pozitivne efekte na polju stresa, jer samom masažom dolazi do opuštanja. U videu na kraju bloga možete čuti još o viviscal proizvodima koji su među vodećim u rešavanju problema na polju rasta kose.

 

 

Neki od proizvoda koje posebno preporučujemo:

Viviscal Professional (suplementacija za oba pola)

Viviscal Maximum Strength – Suplementi za kosu kod žena

Viviscal Man – Suplementi za kosu kod muškaraca

Viviscal Man Full Force Shampoo – Šampon protiv opadanja kose za muškarce

Viviscal Densifying Shampoo – Šampon za rast kose

Viviscal Densifying Conditioner – Balzam za kosu

Viviscal Elixir – Ulje za dodatni volumen kose

Parusan tonik za kosu 200ml

Parusan šampon za žene 200ml

Parusan šampon za kosu za muškarce 200ml


 

Tamara Ember, studentkinja medicine Univerziteta u Novom Sadu
Video na ovu temu možete pogledati ovde